Como funciona
Sem surpresas: veja o que acontece desde o primeiro contato.
Etapas
Clique nas abas para ver as etapas de cada um.
Para quando as emoções saem do controle. Toda semana, uma sessão de terapia individual (50 a 60 minutos) e uma de treinamento de habilidades (1 hora), com coaching entre as sessões. Duração mínima de 6 meses, presencial em Goiânia ou on-line.
Uma mensagem no WhatsApp para tirar dúvidas e combinar a primeira sessão, com pagamento antecipado pelo Doctoralia.
Uma avaliação para entender em que estágio o trabalho começa. Definem-se os principais problemas, as metas e os alvos por ordem de prioridade, e se constrói o comprometimento com o plano.
Para quando o comportamento foge do controle e há risco à integridade física, à saúde e às relações.
Sem risco iminente, mas com rompantes e momentos de desregulação que trazem consequências.
Com o comportamento e as emoções sob controle, o foco passa para o dia a dia. A DBT segue, informada pela ACT e pela FAP.
Construir um senso de propósito, com constância e autonomia que se sustentam com o tempo.
A alta se dá por critérios clínicos: os problemas que trouxeram a pessoa estão manejados, as metas foram atingidas e as habilidades se mantêm sem o suporte semanal.
Para sofrimentos ligados ao dia a dia, como episódios depressivos, ansiedade, autocrítica, timidez e dificuldade de se conectar com pessoas. Também para quem já faz o treinamento de habilidades em DBT em outro lugar e quer fazer a terapia individual comigo. Uma sessão por semana, de 50 a 60 minutos, presencial em Goiânia ou on-line.
Uma mensagem no WhatsApp para tirar dúvidas e combinar a primeira sessão, com pagamento antecipado pelo Doctoralia.
Coleta de dados para entender de onde vem o sofrimento.
Com os dados da avaliação, fazemos a formulação de caso. Definimos as metas e o plano de como chegar até elas.
ACT, FAP ou DBT. A ACT trabalha a relação com os próprios pensamentos, sentimentos e emoções; a FAP, as relações com as pessoas; e a DBT, o processamento emocional.
A alta se dá por critérios clínicos, quando as metas foram atingidas.
Doze encontros semanais, on-line, de 1 hora a 1 hora e meia, só com mãe, pai ou responsável, com base na DBT para adolescentes.
Uma mensagem no WhatsApp para tirar dúvidas e combinar o primeiro encontro.
Como está quem cuida, os combinados e por que a desregulação acontece.
Observar antes de reagir, e sair dos extremos: nem permissivo demais, nem rígido demais.
Validar o adolescente e a si próprio, sem concordar com tudo nem ceder.
Reforço, modelagem e consequências proporcionais.
Tolerar o mal-estar e saber o que fazer quando a crise chega.
O que ficou, o plano para seguir em casa e a continuidade.
Para aprender as habilidades da DBT, uma a uma. Uma hora por semana, individual, presencial em Goiânia ou on-line. O ciclo tem 24 semanas e sempre começa do início.
Uma mensagem no WhatsApp para tirar dúvidas e combinar a primeira sessão, com pagamento antecipado pelo Doctoralia.
Como o treinamento funciona e as habilidades de mindfulness, que servem de base para todas as outras.
Atravessar uma crise sem piorar a situação, e aceitar o que não dá para mudar agora.
Uma volta às habilidades de base antes do próximo módulo.
Entender as emoções, diminuir a intensidade e mudar as que não ajudam.
De novo a base, antes do último módulo.
Pedir o que precisa e dizer não, cuidando da relação e do respeito próprio.
acompanhamento e aprendizado
aplicativo cartão diário
Registro de emoções, impulsos, comportamentos e habilidades usadas no dia.
Lembrete no horário que a pessoa escolher
Registros cifrados e protegidos por senha
Fácil acesso ao SOS e ao Plano de Crise
aplicativo treinamento de habilidades
Fichas e exercícios do treinamento de habilidades em DBT em um só lugar.
Teoria e prática de cada habilidade
Os quatro módulos do treinamento em DBT
Envio das respostas direto para quem conduz o treinamento
Para quem traz a vivência LGBT+, ofereço um espaço seguro para elaborar sofrimentos, fortalecer a identidade e construir relações mais autênticas.
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